Yogahoudingen

In een kinderyogales doen we, afhankelijk van het thema van de les en de lesopbouw, zo’n 6-8 yogahoudingen. De houdingen zijn veelal geïnspireerd op dierenhoudingen. Zoals de hondhouding, de kat, de kameel, maar ook de boom, brughouding en de muis (of kindhouding) zijn veel voorkomende houdingen. Iedere houding heeft een bepaald effect op je fysiek. In het geval van de hond houding, ook wel omgekeerde houding genoemd, krijg je meer ruimte in je wervelkolom. Doordat je omgekeerd staat ontstaat er een betere doorbloeding. Maar je buikspieren en beenspieren train je ook in deze houding.

De kameelhouding opent het hart en doordat je de voorkant van je lichaam stretcht geeft deze houding veel energie, een echte energieopwekker.