Zo’n twaalf jaar geleden waren er nauwelijks yogalessen voor kinderen. Dat is veranderd: sinds yoga voor volwassenen steeds populairder is geworden, zijn de yogamogelijkheden voor kinderen ook aanzienlijk gegroeid. Kinderen leven net als volwassenen in een drukke wereld. Van school naar zwemles, van muziekles naar kinderfeestje etc. Ipads en Iphones domineren vaak niet alleen onze levens maar ook steeds meer die van kinderen. De snelheid waarin wij leven zorgt ervoor dat het niet altijd makkelijk is om stil te staan, te luisteren en te kijken. Jong Yoga stimuleert kinderen om meer naar zichzelf en naar anderen te luisteren om meer in balans te komen. Ze ontwikkelen hun zelfbewustzijn en die van de ander, hun grenzen en creativiteit.
Ze kunnen de yoga houdingen dan ook goed gebruiken en komen door o.a. geleide mediaties op een natuurlijke manier tot rust. Yoga voor kinderen is vooral speels, maar werkt ook met mentale oefeningen: concentreren, aan ‘niets’ denken, samenwerken, voelen, massages en zeggen wat je wel en niet wilt. ‘Het is leuk en ontspannen en ze hoeven hier niet te presteren. Daarnaast is kinderyoga vooral spelen en plezier hebben en je werkt zonder dat je het door hebt aan een sterker lichaam en sterkere geest!