Lessen

Kinderyoga (7-12jr)

Kinderen hebben vaak, net als volwassenen, volle agenda’s en veel prikkels om hen heen. Kinder- en Tieneryoga biedt een veilige plek waar spel, plezier en ontspanning voorop staan. Kinderyoga. Een combinatie van plezier maken en lekker bewegen. Een kinderyogales bestaat uit verschillende onderdelen zoals yogahoudingen, alleen én met elkaar, ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Spelletjes om je energie kwijt te kunnen en vaak ter afsluiting een creatief moment. In elke les staat een thema centraal, zoals de verschillende seizoenen, of een thema gekozen uit een boek of film. En vanuit de Deugden, denk bijvoorbeeld aan Dankbaarheid, Kracht of Samenwerking. Kinderyoga is niet competitief is. Het gaat niet om winnen. Alle kinderen zijn goed zoals ze zijn en welkom in de groep.

KinderCombatyoga (7-10jr)

Combatyoga is een combinatie van kinderyoga en vechtsporttechnieken. Er wordt op een energieke én ontspannen manier naast flexibiliteit, balans en kracht ook gewerkt aan concentratie. Hun uithoudingsvermogen én zelfbeheersing zonder fysiek contact. Er is veel samenspel en we werken aan ontspanningsoefeningen zoals bij een gewone Kinderyoga les. Combatyoga is gericht op wat meer high intensity wat het ontspannen alleen maar meer ten goede komt.

Tieneryoga (12-16jr)

Een volwaardige work-out en diepe ontspanning. Tieners hebben meer behoefte aan beweging en een grotere concentratieboog dan kinderen. Yoga voor tieners kan hen dan ook op meerdere vlakken prikkelen en stimuleren; fysiek én mentaal. Veel tieners leven veel in, op of onder hun smartphone of tablet en maken hierdoor minder contact met anderen en met zichzelf. Tieneryoga kan dat doorbreken.

In de westerse wereld krijgen ook tieners te maken met stress, bewegen we steeds minder en eten we ongezonder. Yoga is dan een uitkomst. Een rustpunt in de week. De opbouw van fysieke en mentale kracht en meer bewustzijn over je lichaam en geest. Mijn lessen spelen in op de belevingswereld van tieners zodat ze zich kunnen ontwikkelen tot sterke jongvolwassenen. Een les kunnen ze het beste zelf ervaren. Yoga geeft energie en je wordt er fitter van. Daarnaast kan het bijdragen aan een betere concentratie, focus en krijg je meer rust in je hoofd.

Namasté and who knows you’ll stay!

Wat andere over Jong Yoga zeggen:

“Emmelie weet op een hele leuke en creatieve manier yoga toegankelijk voor kinderen te maken”

“Ontspannen, creatief , een beetje gek en nog veel meer, dat is kinderyoga met Emmelie”

“Hele leuke en ontspannen priveles kinderyoga bij Emmelie gehad samen met mijn twee zoons, echt een aanrader” – Hugo, vader van Max (7) en Duco (5) Privéles April 2018

“Vrolijke, speelse yogalessen van yoga-docent Emmelie. Veel positieve verhalen van onze zoon (7 jaar). En thuis doen we ook samen yoga-beesten na.” Micha Rus 6 februari 2017

“Wanneer ik jou zie, zie ik één en al bruisende energie. Met jouw liefde, vrolijkheid en lichtheid kan je heel veel meegeven aan kinderen.” Patty Jongemaets (docent Deugdenopleiding / Kinderyoga en Tieneryoga) 2015