jong-yoga-amsterdam-logo-meisje

Jong Yoga Amsterdam biedt yogalessen voor kinderen tussen de 4 en 12 jaar. Yoga geeft kinderen plezier, ontspanning, focus en kracht, zodat er meer balans en ruimte in hun hoofd en lijf ontstaat. Kinderen hebben het vaak druk, ook al zal je dat niet meteen denken. Met een wekelijkse portie Yoga ontwikkelen ze hun lichaam en geest en kunnen ze zijn wie ze werkelijk zijn.”

Elke les wordt in verhaalvorm gebracht, aan de hand van een mooi (prenten)boek, film, lied of thema.      We starten de les altijd met een warming-up met muziek (soms ook met zang). De vertelsteen maakt een rondje in de kring, waarbij ieder kind de kans krijgt iets in de groep te vertellen. Daarna oefenen we verschillende yogahoudingen en doen we op speelse wijze oefeningen met mindfulness, massage en geleide meditatie. Ook kan een speloefening aan bod komen, waarbij de kinderen o.a. emoties leren tonen en herkennen. Zo leren ze beter hun grenzen aan te geven. We sluiten de les af met een creatieve opdracht, onder begeleiding van ontspannende muziek, zodat de kinderen zich kunnen concentreren op het tekenen, schilderen of creatief met elkaar bezig zijn zonder te praten. Na afloop kijken we naar elkaars kunstwerken en vertellen elkaar wat ze zien.




 
OVERWINNING

Yoga geeft je vaak het gevoel alsof je iets overwonnen hebt. Houdingen als de Boom, de Boot en de Krijger geven je een super sterk gevoel!

 
WAKKER

Van een potje yoga wordt je weer helemaal wakker, zelfs als je moe bent 😉

 
FANTASIERIJK

Kinderyoga bestaat niet alleen uit houdingen, creatieve dingen maken is een groot onderdeel. Zowel met je lijf als met knutselmaterialen. Zo wordt er getekend, geschilderd en met materialen als schelpen en bladeren gewerkt. Dit zorgt ervoor dat hun fantasie gestimuleerd wordt.

 


Blog

Happy New Year

januari 12, 2017

Lieve Yogi's en Yogini's, Allereerst Happy New Year! Dat 2017 maar een jaar mag zijn met een boel gezondheid, liefde,...

  Read more

Serious Yoga Request

november 28, 2016

Het is alweer bijna December en dus staat Serious Request weer om de hoek. Sinds vorig jaar bestaat ook Serious...

  Read more

Wat moet ik aan?

november 28, 2016

Kleding? Vaak krijg ik van ouders de vraag, wat moet mijn kind eigenlijk aan tijdens een yogales? "Gewoon waar hij...

  Read more

Fotoshoot

november 28, 2016

Hiya yogi's en kinderyoga fans, Sinds Oktober geef ik lessen op de Peetersschool in Amsterdam Zuid. De kinderen zijn heel...

  Read more
jong-yoga