Elke les wordt in verhaalvorm gebracht, aan de hand van een boek, gedicht of thema. We starten de les altijd met een warming-up met muziek (soms ook met zang). De vertelsteen maakt een rondje in de kring, waarbij ieder kind de kans krijgt iets in de groep te vertellen. Daarna oefenen we verschillende yogahoudingen en doen we op speelse wijze oefeningen met mindfulness, massage en geleide meditatie. Ook kan een speloefening aan bod komen, waarbij de kinderen o.a. emoties leren tonen en herkennen. Zo leren ze beter hun grenzen aan te geven.

We sluiten de les af met een creatieve opdracht, onder begeleiding van ontspannende muziek, zodat de kinderen zich kunnen concentreren op het tekenen, schilderen of creatief met elkaar bezig zijn zonder te praten. Na afloop kijken we naar elkaars kunstwerken en vertellen elkaar wat ze zien.